晚餐•2021年5月13日

老阿姨的减脂餐 ，装在饭盒里，假装去游玩系列
 
今天的减脂餐有凉拌鸡胸肉、水煮芦笋、芒果🥭和藜麦icon玉米碴子杂粮饭团🍙，颜色很鲜艳，吃起来比较清淡，这样的分量我刚好吃饱，也不用担心长肉。

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鸡胸肉是很多减肥和健身人士补充蛋白质的主要食材，高蛋白低脂肪，最主要鸡胸肉价格便宜，买一块花不了几块钱，能吃两三顿。
 
我喜欢鸡胸肉煮熟后，再用手撕成丝，加点蒜、盐、生抽、香醋和辣椒油拌一拌就好，简单好吃还省事。

#晚餐•2021年5月13日# #减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#

2021-05-13