2021年05月13日

紫薯芋泥鲜奶，零卡糖好喝不怕胖
 
减肥期间也可以喝的饮品来啦，快乐零负担 不减肥的小伙伴做芋泥的时候可以把牛奶等量的换一些奶油，味道更棒 我做的芋泥比较多，大家自行减量哦
 
用料:芋头 500克、紫薯 150克、零卡糖 80克、牛奶 200克、紫薯芋泥 适量、牛奶 适量
 
做法：
1、紫薯和芋头清洗干净砍成小块，上锅蒸20～30分钟，熟透即可
2、趁热加入零卡糖，混合均匀
3、再把紫薯芋泥放入破壁机中，加入牛奶打成泥
4、这样的状态就可以啦，想要更细腻的过筛一遍就行
5、找一个喜欢的玻璃杯，用勺子挖一点芋泥挂在杯壁上，再倒入牛奶就好啦
6、好喝的紫薯芋泥鲜奶就做好啦，赶紧来一杯
 
TIPS:
我做的芋泥馅比较多，密封起来放冰箱冷藏可以保存三天，也可以做芋泥馅的小饼

2021-05-13