宝宝辅食:时蔬牛肉饭团

龙利鱼时蔬肉松饭团

食材：熟米饭｜龙利鱼｜大白菜｜菌菇｜玉米粒｜胡萝卜｜小青豆｜海苔芝麻肉松｜海苔片

1）把米饭煮熟
2）龙利鱼解冻加料酒、生姜、葱、一点点盐、一点点生抽腌制2小时
3）大白菜、菌菇、胡萝卜切成小小丁
4）水烧开倒入杂蔬焯一下
5）锅中倒油把龙利鱼和杂蔬一起炒一下，加盐、酱油，炒至有香味，加一碗水煮开。
6）菜收汁加入米饭，小火翻炒混合均匀，加入海苔芝麻肉松翻拌均匀
7）用摇摇乐摇成小球形状（小娃用一半磨具米量、大人用一磨具量）
8）海苔片装饰
#午餐•2021年5月12日#

2021-05-12