减脂主食的花样吃法：燕麦南瓜派

家里木有南瓜，就用红心蜜薯代替了，在原来奶量的基础上额外加了60ml酸奶，没有额外加糖，香蕉和红薯本身的甜味对我来说已经足够了，燕麦底很香，红薯馅淡淡的甜，很小清新的味道，算了下这一大块差不多700大卡，分次吃的话完全没有任何压力#午餐•2021年5月11日#

2021-05-11