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减肥怪物 做过

日式红豆包

① 一个大鸡蛋+牛奶一共380克
② 耐高糖酵母5.5克
③ 全麦面包粉260克+白面包粉/高筋粉260克
④ 代糖5克(减脂可不放)
⑤ 海盐3克(减脂可不放)
⑥ 黄油30克(减脂可不放)

顺序:

鸡蛋,牛奶,酵母,高筋粉,代糖,盐全部放入厨师机,1档拌匀2分钟,然后换3档8分钟,没放黄油前一共和面10分钟。

接着放入黄油后,让厨师机休息5分钟,然后调3档揉10分钟。

分割面团(50克一个)包陷,放入烤盘,发酵。
夏天直接太阳底下发酵,很快。
冬天天气好的时候也可以太阳底下发酵。

发酵好之后,上面放张烘焙纸,烤盘压住,
烤箱预热210℃,5分钟,
接着调到180℃,放入面包烤20分钟。

2021-05-10