啊梦的吃喝日常

意式全麦香蕉脆饼:黑巧克力味vs椰香味。
一蛋，一根香蕉，200g全麦粉，20g牛奶，4g泡打粉，30g坚果碎，一半加椰香脆片，一半加80％的黑巧碎。搅拌到看不见干粉即可。180度25分钟，出炉晾凉，切块再烤160度35分钟。没条件跟着尹正一起吃减肥餐，只能做点无糖无油的意式全麦脆饼来磨磨牙。

2021-04-29