晚餐•2021年4月28日

Paparika chicken & rice bake
方子来自tasty, 太好吃了，两个人吃掉半锅，难怪这方子98分。用了一半白米一半藜麦，多吃谷物💪
四月快要结束，这个月吃的开心练的也开心。这个月的小目标每周吃坚果，海鲜，不太吃的蔬果；每天多吃蔬菜豆类纤维；少吃奶酪；基本都有做到，继续保持！
5月要再少吃点甜食，外食的时候吃的更健康点，每天增加15分钟椭圆机，加油鸭#晚餐•2021年4月28日#

2021-04-29