午餐•2021年4月28日

工作日午饭要想从原材料现做热腾的/在20min内搞定毫不费精力/营养价值高 快慢碳都有/下午高强度学习能量供给(很饱但是不撑)/还得好吃…… ——我选择无脑杂炒🤪
#午餐•2021年4月28日#
主要风味来自菠萝火腿，底味依旧是洋葱彩椒番茄（还没消耗完🙄我真是磕死在这三个食材上了），剩下点红薯泥也用掉了 固定食物丁抹英式麦芬不会散架，另外加了大蒜 jalapeño和sriracha，今天的调味有点辣🙈
用Tostitos salsa代替diced tomatoes非常方便，而且风味更多，没有食品添加剂在冰箱里也超级能放（一个月。
目前用salsa做过的一些不带chips的事：炒蛋/simmer fish fillet/taco/鸡肉煮/nachos/北非蛋/casserole✨

耗时 25mins（都花在切丁上了…

2021-04-29