午餐•2021年4月26日

减脂57天午餐
凉拌黄瓜！
黑麦面蒸的懒龙！！！你们那叫什么[偷笑R][失望R]其实我是想包蒸饺来着，水加多了本来黑麦面就没有筋性面又软包不成个[害羞R]所以临时改战略！软硬正好👍👍👍👍👍
黑麦面250克热水汤面三分之一，然后凉水继续添加面团软一点蒸出来比较全好吃！
馅料:小白菜过水烫一下捞出攥干水分，切碎备用
锅中放少许椰子油，鸡蛋打散炒制，快炒好时放虾皮，五香粉，耗油，生抽，鸡精，没有放盐因为放的虾皮比较多。
面团分成小剂子擀薄饼把菜馅放上卷起来上锅蒸15分钟，出锅来吃😄
 #午餐•2021年4月26日#

2021-04-26