【减脂快手餐】低GI免煮黑芝麻糊smoothie（燕麦版）

神仙方子啊！好吃美味的伪黑芝麻糊，哈哈！45克燕麦，10克熟黑芝麻，107克香蕉，撒了pb的花生酱粉，热量才300多卡，再配杯牛奶，饱腹感十足！

2021-04-25