2021年04月21日

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早餐  1牛油果🥑 2鸡蛋  杂粮饭  蔓越莓果干 面包干  6草莓
午餐  7小面包🍞 1洋葱  3杂色胡萝卜🥕  生菜 蔓越莓果干
加餐  atkins snack bar
晚餐  无糖豆奶  奇亚籽 燕麦片 1鸡蛋  花生粉 坚果

2021-04-21