超松软黑全麦馒头（无糖无油适合减肥减脂）

下周的早餐，黑麦牛奶馒头。250g全黑麦粉60g普通面粉4g酵母200g纯牛奶20g温水。烤箱发酵，一个半小时大功告成。

2021-04-18