孕期控糖控体重饮食

孕32➕6周，孕晚期各种不舒服，晚上睡不好，还有点轻微便秘。决定增加蔬果的量🤰🏻🤰🏻 今天早餐是：green smoothie（奶油生菜一小把➕牛油果🥑半个+水果黄瓜🥒一根➕脱脂牛奶400毫升➕冻香蕉小半根➕pb2花生粉3克➕腰果3颗），加了牛油果和冻香蕉，整体味道有了甜味也很浓稠，还挺好喝的，哈哈。一共做了两杯，另一杯中午再喝😄 ，简单搭配了昨天晚餐剩的烤小土豆、备餐的煮鸡蛋、圣女果和小半个苹果🍎➕一点点自制almond butter#早餐•2021年4月18日# #孕期体重控制饮食#

2021-04-18