好好吃慢慢瘦

#早餐•2021年4月17日#
备齐材料，复刻了一下某牌的复合燕麦麸🤓早上试了下口感😘完美，静待饱腹感如何…
燕麦麸粗+细6勺约25克，椰蓉一勺约2克，杏仁粉一勺约2克，零卡糖一勺约2克，熊猫焙茶口味蛋白粉一勺约3克，奇亚籽一勺约2克，洋车前子壳粉一勺约2克。
开水350克，冲开，搅匀，静置15分钟以上。状态稠稠黏黏的…
下次试试300克的水量。干一点满足感和饱腹感应该更强些🤔#好好吃慢慢瘦#

2021-04-17