2021年04月16日

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早餐  杂粮饭 2白煮蛋  半个牛油果🥑 蔬菜
午餐  紫薯 豆腐 半个牛油果 烤碧根果  蔬菜  蓝莓酸奶  什锦坚果
加餐  atkin snack bar
晚餐  奇亚籽 牛奶  燕麦 花生粉  南瓜籽 谷物脆片
什锦坚果

2021-04-16