每日晚餐

孕期
晚餐搭配
1.虫草花枸杞红枣蒸鸡+炒菠菜
主食：小米粥

2.西兰花虾仁+炒番薯叶
主食：荞麦面

3.冬菇蒸鸡+青瓜炒鸡杂+炒通菜 虫草花沙参玉竹猪骨汤
主食：白米饭

孕中期开始晚餐很少吃白米饭，一个星期可能一次左右，通常都是以杂粮饭，小米粥，荞麦面为主。
#每日晚餐#

2021-04-11