2021年04月05日

沙拉面包粒错买成馅料面包粒了，想个简单办法消灭它。按包装上办法准备面包馅，放在烤盘里。鸡块用盐，黑胡椒，酒，拌一点面粉，煎半熟，两面煎黄，放在面包馅上，360度考烤20分钟。可能不煎，直接烤也成。这一盘有蛋白质，谷物，还有少量蔬菜（准备面包屑用了一杯洋葱，一杯西芹）。晚饭准备一些生蔬菜就可以了。

2021-04-05