2021年03月28日

#早餐•2021年3月27日#

2 个很熟的香蕉，2 杯燕麦片，半杯（cacao 粉 ）2个鸡蛋🥚，1/2 茶勺泡打粉。绞拌一起180度c 或350 F  烤30分钟。各种坚果随意。我放了些黑巧。烤好放冰箱冷藏。凉后切成条包好。健康方便饱腹。

2021-03-28