2021年03月23日

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早餐 2鸡蛋 2胡萝卜 玉米 白芝麻
午餐  烤红薯 椰子片 芝士味奇多 香草奶昔
晚餐 香草奶昔  燕麦片 奇亚籽  抹茶粉 1.7扁桃仁 atkins snack bar

2021-03-23