2021年03月21日

菠菜牛肉豆芽面   玫瑰小青柑红糖茶

说起吃饭，除了裹腹之外，在如今还有很多功能，但最主要的应该是修复身心

人们为了生活不得不变得疲惫，吃饭实际上是最简单的愉悦自己的方法，犒劳自己，满足基本需求，进而维护身心的平衡

再远一点就是通过吃来了解自己，适合吃什么，喜欢吃什么，进而知道当下的身心状态

我从来没有控制过自己的食欲，但也没有欲壑难填，吃或不吃，主要看身体的需要，几年下来，体重一直很稳定，不像以前忽然消瘦，或者逐年增长，一身痰湿，自从几年前做过几次背部腧穴按摩之后，瘦下来十斤，从此体重就没有变动过，肌肉却越来越紧实

前几天跟大伯聊天，他说起自己的老伴，小学只读过一年书，一辈子辛辛苦苦把几个儿女扶养成人，但因为不懂得教育，儿女虽然没有出什么大问题，但一家人总是吵吵闹闹，活得也很闹心，总之就是一个累

我以前也是如此，幸好我觉醒了，不然也会重蹈覆辙，整天争论不休、身心失衡自制难以治愈

其实生病只是一个果，决定的因素在于生命的状态，关注末端，不改变因：精神和能量，每天只议论该吃什么，不该吃什么，减重，这些表面的数据，生活一团糟，总是闹心、情绪化，家人之间没有深层次的沟通，问题只会越来越多

2021-03-21