午餐•2021年3月19日

什蔬肉沫荞麦拌面
#午餐•2021年3月19日#

食材:螺型荞麦面，胡萝卜，西蓝花，肉沫

味道:反正很喜欢哈哈

科普时间~
其实对于肠胃消化能力不太好的人来说，不太推荐这种食材组合。
因为荞麦面里面会含有抗营养成分，西蓝花里有延缓消化的可溶性膳食纤维(果胶)，这两者都容易引起肠胃胀气。

但是我对自己的肠胃还是还有自信的哈哈。

2021-03-19