忙碌者的生酮食谱记录

生酮日常｜03.18🌀芝士脆皮鸡+金枪鱼沙拉烤贝果
🍀快乐生酮｜告别焦虑｜自在享受美食
🍀不要孤独地进食，与爱的人分享健康美味
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🍱午餐：金枪鱼沙拉烤贝果+炝炒娃娃菜
前几天剩的半盒金枪鱼，今天拌了沙拉烤贝果，好吃
🍀做法：
金枪鱼用叉子戳碎
加入酸黄瓜切碎+一勺美乃滋，拌匀
生酮贝果剖一半，盖上金枪鱼沙拉
烤箱180℃烤10分钟，撒上烟熏辣椒粉
开动！~~~
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🥣晚餐：芝士脆皮鸡+火腿炒春笋
昨天没做成的芝士脆皮鸡，今天终于完成啦~
配了火腿炒春笋，混搭而美味的一餐
芝士鸡以前发过视频教程，感兴趣的小伙伴可以看看
今天芝士里加了爱莉丝的蒜香车达，味道棒极了！
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⌛️进食窗口：12:00-20:10
🏃‍♀️运动：🈚️
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今天就吃到这里啦～
祝大家❤️生酮快乐·健康享瘦❤️
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2021-03-18