早餐•2021年3月18日

#早餐•2021年3月18日#早餐茶：柠檬枸杞润肠开胃茶
枸杞：

明目养肝：枸杞子含有大量维生素A，能保护视网膜并预防视力衰退，还能促进肝细胞的再生，对于肝肾阴虚引起的眩晕、目昏不明、双目干涩等症状有很好的缓解效果。

润肺养肾：枸杞入肾、肺经，有润肺止咳的作用，能治疗干咳消渴、咳嗽带血等症状。枸杞子还能补肾滋阴，在提高男性性能力的同时，还能辅助治疗肾阴虚、精血不足引起的腰膝酸软、阳痿遗精等。

美容养颜：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、维生素及类黄酮等，能清除体内自由基并延缓肌肤老化，其含有的维生素C等能美白肌肤，增强肌肤弹性并提高肌肤吸收营养的能力。

柠檬：

消炎抗菌：柠檬富含维生素C、烟酸等成分，对过敏和感染有着良好的缓解作用，能够提升人体的免疫力和抗病能力。发挥着如抗生素一般的作用。

开胃醒脾：柠檬果皮散发着清新的气味，可以起到开胃、解暑的作用。柠檬中的膳食纤维够促进人体肠胃蠕动，加速消化和吸收，从而起到开胃醒脾的功效。

美容养颜：柠檬是典型的碱性食物，含有丰富的有机酸、柠檬酸等酸类。这些酸类能够抗氧化，有效的减少色素在皮肤沉淀，起到延缓衰老，美容养颜的作用。

2021-03-18