2021年03月18日

0317
早餐 5孢子甘蓝  1鸡蛋  半个豆腐  芝麻油 黑芝麻
午餐  蓝莓  蒸4小土豆  1胡萝卜 芝麻油 白芝麻
加餐  冰激凌1 serving
晚餐  可可奶昔 1香蕉  1奇亚籽  0.5燕麦 2tbsp 椰子片  1.5份mm豆🍫  扁桃仁

2021-03-18