减脂糙米3吃|炖饭&早餐米布丁&沙拉

#午餐•2021年3月13日#
满足又升糖慢的一人食。黑白胡椒辣辣的，胡萝卜菌菇软软的，汤汁浸润的糙米饭鸡丝味道丰富。
正在为番茄牛腩和白萝卜牛腩汤，准备清汤牛腩。理冰箱的时候发现还有点剩的糙米饭。嗯，这个菜谱再刷一次。
清汤牛腩里顺便煮块鸡胸肉，高汤也有了。牛腩汤煮好，锅里剩的牛油正好用来炒洋葱。鸡肉蘑菇炖糙米饭，加上紫甘蓝炒萝卜缨韭菜花
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2021-03-13