健康面包饼&吃粗粮胀气要避免的误区

自己做的酸奶，最近天冷没吃完就想拿来做个面包饼吧！顺便又把课程里的话再看一遍，稳定食欲健康饮食，健康运动才行。单一的水煮鸡胸蒸红薯水煮菜我真的会暴食，吃撑到吐又后悔的那种。这次一共做了8个，刚刚趁热吃掉一个，剩下拿来当早餐再合适不过了。慢慢来吧，慢慢瘦！

2021-03-11