『牛肉蘑菇菠菜烘蛋』——生酮饮食减肥餐

三月生酮饮食记录DAY10
从12月开始了解生酮饮食，到现在一直都在学习新知识～突然觉得需要一点仪式感了，那不如就从3🈷️的第一天开始记录吧！第二周了，换个模板，继续好好吃肉！
饮食记录：牛肉菠菜蘑菇烘蛋（食材和昨天一样）
补剂：吃了，小伙伴儿反馈电解质赛高！
咖啡：估计2杯
进食窗口：11:30-12:00
运动：走走走
03.10 69.3kg 也和昨天一样#午餐•2021年3月10日#

2021-03-10