上班族快手减肥餐之奥尔良鸡胸肉意大利面

主食换成糙米饭也可。黑米红米糙米加大米煮成糙米饭～鸡胸肉炒花菜 做了炖蛋 午饭就搞定啦～
早餐 红薯鸡蛋牛奶 加餐水果 晚餐燕麦牛奶

2021-03-10