2021年03月10日

0309
早餐 黑豆 黑米 大米饭 紫薯
鸡块 碧根果
蔬菜沙拉
午餐 1鸡蛋 抹茶 奇亚籽 燕麦 椰子片
谷物脆片 小饼干2-2.5份
晚餐  1鸡蛋 可可豆瓣 奇亚籽 燕麦 椰子片 扁桃仁 小饼干1份

2021-03-10