健脾祛湿的炒大米（炒米茶）—湿胖，减肥先祛湿

每天最头疼的是洗头的时候，头发一把一把的掉，最近一两年睡眠也不好，原来睡觉雷都打不醒，现在默默在床上数绵羊也睡不着。
     后来听人推荐三黑粉，黑豆、黑米、黑芝麻、额外再加了一点核桃仁。三黑粉对补肾气很有好处，今天第一次做，完美收工，明天早上开始早餐又有新东西啦！坚持✊希望头发不要掉啦，希望睡个好觉！

2021-03-09