在校er的生酮饮食记录

用的是马苏里拉+杏仁粉+奶酪的方子，无壳粉，咸香，满足子

今天的早饭是两个五仁饼+防弹可可

午饭是培根180g+花脂渣100g+松饼（挺多的）+五仁饼 好能吃一女的

热量是超了的，蛋白质80+g这样

2021-03-08