提高免疫力の便当（2021.02&03月份）

让大米吃饱舞茸の营养和香味❤️
舞茸（灰树花）富含多种蛋白质，纤维素，各种微量元素等等。有提高抵抗力等功效哦😊
舞茸和胡萝卜需要搭配“油”烹饪。所以一定要放油豆腐！它里的一点点油也可以释放营养，有效吸收👌没有油豆腐，可以放鸡肉块（变荤素搭配了❤️）。
⚠️传统日式焖饭不放任何油（植物油，猪油，黄油，牛油等）都利用食材里的油✌️
#日本妈妈的上学便当# #舞茸#

2021-03-05