提高免疫力の便当（2021.02&03月份）

不焯水，不用油，不放冰糖白糖！
羽衣甘蓝（可以换菠菜，青菜）
炖煮时注意火候和汤汁量#日本妈妈的上学便当# #『红烧肉』#

2021-03-04