早餐•2021年3月1日

#早餐•2021年3月1日#
随意的早餐：鸡蛋 鲜肉烧麦 紫薯3个➕酸奶/
午餐：小米燕麦粥➕火腿肠炒青菜➕芋头3个/
晚餐：芋头➕紫薯➕粥➕青菜火腿肠➕番茄➕蛋白粉➕肉松/
零食：紫薯饼/
水果：香蕉🍌➕苹果🍎/

明天吃东西的时候不要吃那么烫的，再吃慢点，细嚼慢咽，食物的种类再多一点，数量可以减少一点，水果和蔬菜数量up，嘻嘻。希望明天肠胃好点了。加油调养！我可以！

2021-03-01