最好吃的减肥食品菜团子

新鲜的苔菜和海鲜菇洗净焯水，切碎加盐攥干。鲜虾去壳去虾线切碎，再加胡椒粉和料酒。菜中加葱姜末，耗油，生抽，热油加花椒煎香，放凉后去掉花椒，将花椒油倒入馅料中拌匀。稍粗些的玉米面加一些混合粗粮拌匀，取一团菜馅，团成球在粗粮中滚一滚即可。剩下的粗粮做了四个窝窝头！

2021-02-25