练就小腰精

#练就小腰精#减肥打卡Day517
体重98斤体脂23.2%。羊排牛排煎好之后里面有粉色的汁水是肉汁，不是血水，有肉汁代表鲜嫩多汁，没熟的生肉咬不断，口感不一样。

冷冻肉化冻之后的血水就是胀破细胞壁流出的肉汁，解冻的肉不如冷鲜肉好吃就是这个原因

今日餐饮🍽
裸藻4条+旺旺雪饼5小包+ad钙奶1瓶+煎羊排200g+黄瓜拉皮+米饭1碗+炸萝卜丸子3个

2021-02-15