午餐•2021年2月14日

鸡胸先放在盐水泡一晚上（500ml水，1 tsp大约5克盐），然后冷水煮开2-3分钟后关火焖20分钟。
洋葱、酱油、醋、鱼露、辣椒、糖、水、五香粉调一个汁。大吃大喝一个寒假之后开始控制。
#午餐•2021年2月14日#

2021-02-15