晚餐•2021年2月6日

#晚餐•2021年2月6日#

💎韩式辣炖鸡翅
💎韩式辣炒白菜

在冰箱安静里被韩式辣酱腌制了三天的鸡翅
终于得以见到光明！
四个鸡翅分分钟干完
酱料真的太好吃了不舍得倒掉
于是立马洗了两片白菜辣炒一波
完全不浪费酱汁
本来想做别的主食
但还是老老实实的吃了库存的比司吉

💎培根芝士咸饼干

努力消耗培根的一天
今日宵夜小零食是培根芝士饼干
虽然芝士烤出来看不见了🙈
但是吃起来有拉丝的feel好赞呢
50g面粉的量+三片培根+一堆马苏里拉
我猜见不到它们明天早晨的太阳🌞

💎巧克力燕麦慕斯

今天的早餐和训练前的下午茶是巧克力燕麦慕斯
终于消耗完最后200g巧克力牛奶太不容易了
加一包30g的燕麦和两片2.5g的吉利丁
做了两个小慕斯
每天都有一点点甜 吃起来好爽😊

2021-02-07