22天植物性饮食挑战

大总结：
1.总的来说【身体没有任何的不适感】，除了最开始一周脸上长了几颗痘、夜间轻微失眠（我猜可能是运动量大+碳水摄入不足）
2.【体重没有太大的变化】，在这一次的挑战之前，我的饮食跟作息情况就已经相当健康，并且体重已经在正常的范围之内（BMI：19.2）
反倒是我哥每天晚餐跟我一同进食，体重减了4斤
3.【精神抖擞】从第一天开始就一直觉得精力充沛，不再经常感到困乏无力
4.【吃足够了就停下】，以前每一餐都非得吃到饱、甚至吃撑了还继续吃，这对我的肠胃来说真是一个极大的进步

【不足之处】：
a.我仍然无法一天只吃三顿饭，经受不住零食的诱惑。但转念一想，如果不吃零食的话这人活着还有什么乐趣，咱们有选择性地适量就好
b.偶尔还是突破限制吃了动物制品，虽然分量非常之少，但我认为我应该坚持自己的原则，不应该以不要浪费为由

2021-02-05