晚餐•2021年2月3日

#晚餐•2021年2月3日# 看了教程就去买了辣酱，视频3分钟，实际动手半小时。。。

没有豆芽，我换成了洋葱
没有菠菜，干脆用了球生菜，都不用下锅焯水了
胡萝卜和香菇是有的。切的不够细。
肥牛没有，鸡腿排代替
西葫芦没有就不放了
溏心蛋有
然后就看教程做了一大盆，吃起来还不错，终于知道棒子拌饭什么味道了。

然后就是热量超标了，一碗竟然有1100大卡，主要是米饭和油的热量。

2021-02-03