午餐•2021年1月30日

#午餐•2021年1月30日#
🔥巨简单的低脂辣烤花菜，香辣过瘾，超开胃❗️无油少烟 ，营养健康❤️
来分享一个低脂版的烤花菜，做法非常简单，新手小白也能轻松搞定！
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食材：花菜、盐少许、橄榄油1勺、辣椒粉1勺、芝麻、孜然粒、黑胡椒少许
🌟
做法：
1⃣️花菜切小块，加少许盐泡十来分钟，再冲洗干净沥干水分。
2⃣️加一点橄榄油，少许辣椒粉+孜然+芝麻+黑胡椒碎+少许盐，拌匀！
3⃣️平铺在空气炸锅上，开启DIY炸模式，200度20分钟。10分钟后翻个面，继续烤熟就可以啦！
😋简单又美味，比肉还好吃！好开胃啊！
东菱多功能空气炸锅还是不错的，炸篮+接油盘组合，下置3D热风技术，360°高效热循环，让受热更均匀，还可以轻松逼出食物油脂，无烟少油更健康！配件可拆卸，清洗起来也很方便！
最喜欢它的透明玻璃盖了，可以实时观察烘烤情况，超赞👏！

2021-01-30