减脂早餐念念碎（持续更新）

早安呀🌞周四愉快❤️

“何思何虑，居心当如止水；勿取勿忘，为学当如流水。——《格言联璧·学问类》”

今日份减脂早餐🥣
🌟煎大虾伴溏心蛋➕圣女果伴炒菠菜➕全麦碱水小球➕咖啡兑好哩燕麦麸皮饮☕️

碎碎念📣
昨天撸了一波全麦碱水面包，已经吃了两个红薯馅了🙈🙈巨好吃，我喜欢表面撒一点盐，咸口的碱水太爱了，美中不足的是表面有点小气泡，继续撸😄
好哩燕麦麸皮饮我加了咖啡液，一包才6g，米汤的口感，燕麦的香，再搭配咖啡的浓，餐后解腻好帮手呀😄好哩轻食
最近都在吃老妈子的饭，结果…没吃饱还把我养了几斤🙊每天都是“多吃点，多吃点，你看看你，瘦得……”我太难了。在父母的眼里，我都是一个不吃饭的人🙈事实是我每天吃得饱饱滴[委屈]衬着年前再来一波刷刷。刚好半个月。足够了，1350千卡每天摄入量，平均分配在3-4餐，好吃、管饱，还刷体重。后面的几天都会分享每一天的饮食，宝藏女孩要跟上不？

记得好好吃早餐哦，一起迎接美好时光❤️#早餐•2021年1月28日# #减脂餐#

2021-01-28