22天植物性饮食挑战

#植物性饮食# DAY10/22
空腹体重：45.7kg
老妈说我脸上的雀斑变少了。
不知道是不是得益于蔬食生活
#早餐•2021年1月23日#
【鹰嘴豆小零食】
鹰嘴豆 一杯（提前一晚泡发）
大蒜🧄数瓣
辣椒面🌶️适量
盐 适量
白芝麻 适量
孜然粉 少许
1.将泡发好的鹰嘴豆用高压锅煮熟
2.大蒜切末，入锅子里炒香，加入辣椒面、盐、孜然、芝麻继续翻炒
3.鹰嘴豆滤水，与②的调味料混合均匀
4.烤箱220度，烤20分钟 中途拿出来翻一下，试试味道再做调整

2021-01-23