自制菊花茶

闲下来的时候喝杯菊花茶
银花白菊饮: 将金银花、菊花分别洗净备用。砂锅洗净，加入清水，用武火煮沸倒入金银花和菊花，再次煮开...
菊花茶: 将菊花用沸水或80℃以上的热水冲泡，加盖焖10分钟，即可饮用。
明目解毒：菊花能恢复视力，其含有维生素C、E能缓解使用电子产品久了后的眼部干涩、疲劳，还能消肿。饮用菊花茶还能消暑祛火，有效缓解肝火旺盛引起的咳嗽、咽喉肿痛等症状。菊花还有消炎杀菌的效果。能抑制大肠杆菌，金黄色葡萄球菌等。

定神抗衰老：菊花能作用于神经中枢，起到镇静除烦的作用。同时还能缓解感冒风热等症状。菊花中含有类黄酮物质，有很强的抗氧化功效，能去除体内自由基，起到抗衰老的功效。

预防心血管疾病：菊花茶中的类黄酮物质能增强血管弹性，还能扩张冠状动脉并增加其血液流量。饮用菊花茶能有效预防冠心病、高血脂及高血压等。菊花还有排毒的功效，能排出血管中积存的杂质。

健体补肾：菊花茶能增强人体免疫力，抗病能力，并有效抑制肿瘤及各类炎症。能缓解由风寒引起的症状。菊花还能清肝火，强肾补精，加速人体排出代谢物。

2021-01-19