22天植物性饮食挑战

#植物性饮食#  DAY5/22
晚上睡前就觉得饿了，但在补充了水分之后饥饿感便开始消失
突然很渴望零食
空腹体重：45.8kg
#早餐•2021年1月18日#  
藜麦 1杯
杏仁奶 2杯
肉桂粉 少许
亚麻籽粉 少许
龙舌兰 适量

1.藜麦提前浸泡，洗净
2.锅中加入杏仁奶和肉桂粉，把藜麦煮熟，盛碗
3.表面撒上少许亚麻籽
4.淋上甜味剂

这份藜麦粥味道其实还是不错的，但如同我早餐吃不了甜的燕麦粥一样，以这种添加甜味的食材作为主食，总是吃得不太习惯

2021-01-18