午餐•2021年1月14日

虾仁滑蛋竹升面。
12月以来～每天两餐素食自己做，一餐外食少量荤食。主食糙米黑米红薯，白饭100克。蛋白质2克体重，碳水4克。稳定体重53-55。#午餐•2021年1月14日#

2021-01-14