2020年12月30日

小可爱分享的调平粉红豆芋泥包做法，可以作为减脂期间的主食来吃，每次一个。

1.调平粉4包约120克 黑麦全麦粉380克 260-280克水 一茶匙酵母 10克油和面 可以做20-22个面皮
2.内馅：红豆隔夜泡开，煮熟，➕脱脂牛奶用料理机打成泥。芋头去皮蒸熟➕脱脂牛奶用料理机打成泥

2020-12-30