认真吃饭 才不会胖

2020.12.13中饭
200克油煮青菜平菇
150克烤肉肠和酱牛肉
1白煮蛋
牛奶
苹果
#好好吃饭😊#  #午饭是最重要的小事😊#
150克烤肉肠和酱牛肉 蛋白质算30克
1白煮蛋 蛋白质7克
牛奶250ML 蛋白质算7.5克
中饭蛋白质一共 30+7+7.5=44.5

2020-12-20