㊙️减脂塑形餐～魔鬼训练营💃

☀️早安🏠早餐

又是阳光明媚的一天
可状态还是Down

家里断口粮了，昨晚睡前把剩下的最后半袋黑全麦粉和黑加仑葡萄干一起揉个欧包面团，厨房室温发酵一夜，晨起也忘记割包，直接送进烤箱，果然心不在焉不能撸包，好在口感胜于颜值😋

早餐没啥花样，蒸的紫薯，炒个蛋，剩余的一丢丢油煎了鸡肉肠，再切个海参，滴几滴太太乐味极鲜，洗点圣女果，装盘。
黑芝麻核桃枸杞米糊是破壁机预约的，不加糖但是香香哒，是我喜欢的味道[让我看看]～

今日早餐：全麦黑加仑欧包、紫薯、炒蛋、煎鸡肉肠、白灼海参、圣女果、黑芝麻核桃枸杞米糊
#早餐•2020年12月17日# #和康先森一起吃早餐#

2020-12-17