2020年12月12日

#早餐•2020年12月12日#
害怕减肥反弹，在负罪感下买了高糖高油的面包。以往绝对见不到第二天太阳的面包硬生生的忍到了早上吃。在准备爬起来直接开吃的情况下心里又开心又愧疚，这绝对不是个健康的减肥心态。
所幸这时候，看了一篇文章，再次回忆起了边际效应递减的问题。很多时候吃东西满足感最强也就是开始的那一会儿，后边的狼吞虎咽更多的是出于机械的填充自己。减肥不存在任何不能吃的东西，喜欢的就去吃，薯片甜点没有禁忌，但重要的是知道什么时候停下来，这样或许能享受到两倍三倍多倍的快乐～
小小的仪式感也是控制自己的很好办法，每一天都值得好好对待，每个人都只活这一回。

2020-12-12